スキマ時間でスッキリ運動しませんか❓

心地よい疲労感と達成感を得られマッスル❗

今回は脚トレのランジを使ったエクササイズです🤸

3種類のランジを使って飛ばすに3分で汗かけます🌟

おやつ食べたらその分動いてチャラにしましょう💪