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【YouTube更新】寒い季節の怪我予防!ウォームアップしよう

寒い季節になってきましたね。
怪我予防のためにもしっかりウォームアップしましょう。

身体が温まることで運動効果も大きくアップします。

一緒に楽しく動きましょう!

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