【YouTube更新】痩せるストレッチ股関節編

ゆるく動きたい日にオススメ❗

ストレッチと筋トレを組合わせたエクササイズ↓

気持ちよくストレッチしながら、少しだけ筋トレ要素も入ってちょうどエエ🌟

ストレッチだけじゃ痩せないけど、筋トレと組合せると効果あるよ🔥

寝る前にサクッとできる内容です🤳
気軽にやってみてね🤸