【YouTube更新】自宅でできる有酸素運動30分スペシャル

三連休の終わりは運動で締めよう！

自宅でできる有酸素運動30分スペシャル。

これさえやれば他はいらない。1日の運動ぜんぶ詰め込みました。

動きまくって連休の食べ過ぎをチャラにしましょう。