2020.10.28blog シニア世代の健康習慣に 何歳からでも身体は変わります。 歳とともに減った筋肉をトレーニングで取り戻しましょう。 週一回でも十分に効果を実感できます。 介護予防や健康増進に筋トレ始めませんか?? SHAREシェアする [addtoany] ブログ一覧