公開日 : 2020.10.28 更新日 : 2020.10.28 blogシニア世代の健康習慣に何歳からでも身体は変わります。歳とともに減った筋肉をトレーニングで取り戻しましょう。週一回でも十分に効果を実感できます。介護予防や健康増進に筋トレ始めませんか??SHAREシェアする [addtoany]ブログ一覧