生活の基準を変える

ダイエットや体作りは普段の意識が大事です。

誰にも見られていない状況でどれだけ意識高く保てるかで大きく結果が分かれます。

ストイックになるわけではなく当たり前の基準を変える事で無理しすぎる事なく継続できます。

生活週間の基準を見直しませんか？