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糖質を筋肉に変える方法

ダイエット 明石

寒くなって外で運動するのが億劫になってきました。ランニングやウォーキングされている方は特に腰が重くなる季節ですね。

ダイエットにウォーキングなどの有酸素運動はとても効果的ですが、さらに筋トレをする事で見た目をキレイにカッコ良く痩せる事ができます。

さらに筋トレは糖質をエネルギーに変えるので、白米や麺、パンなどの炭水化物が好きな方にはとても相性が良いんです。

飲み会やイベントで食べる機会が増える今こそ、筋トレで余計なカロリーを筋肉に変換しましょう。

当ジムなら完全個室パーソナルなので誰の目も気にせずに運動に集中できます。

ぜひ一度ご体験ください。

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