40分で1週間分の運動ができる自宅トレ

自宅で痩せる40分のエクササイズをYouTubeにアップしました。

筋トレも有酸素もできるオールインワンの宅トレ完全版です。

時間がなくて毎日運動できなくてもコレだけ週１やれば痩せるトレーニング内容です。

1週間のうち40分だけ運動に時間をかけませんか？効率よくダイエットできるエクササイズだけ厳選してますので、無駄なくトレーニングできますよ。