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【YouTube更新】今すぐ知るべき自粛中に必要な運動量

明石 パーソナルトレーニング

 
ジムや公共施設が自粛ムードで運利用しにくい雰囲気ですね。自宅や外で運動して健康維持はしたいですが、具体的な内容って知ってますか?

健康維持に最低限やるべき運動量をYouTubeで話してます。

自粛だからと動かずにいると余計に心身共にネガティヴになります。こんな時こそ運動してポジティブに過ごしましょう!

この動画でそのために必要な運動量がわかります。ぜひご家族やご友人など大切な方にもシェアしてくださいね。

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