明石市の完全個室パーソナルジム
安心・安全・実績NO1

You Only Live Once

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明石 パーソナルジム トレーニング

Personal



マンツーマンだから安心
徹底した感染症対策

コロナ対策 パーソナルトレーニング

兵庫県明石市にあるパーソナルジムYOLO fitnessはダイエットや筋力アップなど身体づくりに関するお悩みを解決することに特化したジムです。

 

・短期間で体重を落としたい
・お腹のたるみを解消したい
・引き締まったキレイな体型になりたい
・昔来ていた洋服をもう一度着たい
・筋肉をつけて健康でいたい、など...

 

アナタの目的にあったベストな運動と生活習慣を国家資格を有するトレーナーがあなたに最適なパーソナルトレーニングを提供いたします。

  明石 パーソナル  

お客様の希望を詳細にヒアリングし、ダイエットや筋肉量アップなど目的を達成するために最適なメニューをご提供いたします。

 

またお客様の状況にあわせフィットネスに精通した理学療法士、柔道整復師、管理栄養士、近隣の医療機関などの国家資格保有者とも連携しベストなメニュー作成を行い確実に結果にコミットいたします。

 
明石パーソナルジム ビフォーアフター

明石パーソナルトレーニング  

完全個室のマンツーマンジムだから人と接触せずにお客様だけのレッスンが可能です。感染症対策を徹底して行なっておりますので、安心して目標に向けた運動に集中できます。

 

当ジムは70歳以上の会員さまも複数名ご利用いただいておりますので、安全にご利用いただける環境づくりを徹底して行なっています。

コロナ対策 明石パーソナルジム

 

人生は一度きり(You Only Live Once)だから、自分らしく、毎日を楽しく過ごせるように、自身の運動・食事・休養を見直してみませんか?

 

まずは初回体験

明石パーソナルジム

当ジムでは60分の初回体験をご用意しています。カウンセリングと体験パーソナルがセットで2,000円です。まずはお気軽にご相談からどうぞ!

 

初回体験について

 

STAFF

代表トレーナー 灘 計摩

明石パーソナルトレーニング スタッフ

YOLO fitness代表パーソナルトレーナー

略歴
兵庫県明石市出身
大手フィットネスクラブ現場責任者
スポーツ専門学校講師
IT企業筋トレ系プログラマー
フィットネス芸人(M1グランプリ予選通過)
保有資格
 NESTA–PFT(国際パーソナルフィットネストレーナー)
 健康運動指導士
 TRX–SFC認定トレーナー
 adidas performance training 認定トレーナー
 STRONG Nation™ インストラクター
入賞経歴
ベストボディジャパン2016 神戸大会 ファイナリスト
ベストボディジャパン2017 神戸大会 入賞
NPCJ大阪2017 フィジークノービス 3位
 
 

柔道整復師 永藤翔太朗

明石パーソナルトレーニング 柔道整復師 国家資格

YOLO fitness提携 柔道整復師

はり灸・整骨治療院Heart院長

資格
厚生労働省認定 柔道整復師
経絡メディカルトレーナー
神戸中医美容学院 講師
学校法人啓明学院 保健体育特別講師

経歴
2005年 コナミスポーツクラブテニスインストラクター
2015年 神戸中医鍼灸整骨院 副院長
2015年 一般社団法人国際中医学振興会 監査
2018年 はり灸・整骨治療院Heart 開院
2021年 YOLO fitness提携柔道整復師

はり灸・整骨治療院Heart
住所 神戸市中央区布引町4-2-6 カーサ三宮ビル8F
 
 

理学療法士 12月より活動開始

YOLO fitness提携 理学療法士

現在明石市内の病院にてリハビリテーション科勤務。
訪問看護ステーション立ち上げ、リハ特化型デイサービスセンター管理者、一般病棟・地域包括病棟フロア管理者として従事。
2021年12月よりYOLO fitnessにて活動開始

資格
厚生労働省認定 理学療法士

明石パーソナルトレーニング 施設
明石パーソナルトレーニング 施設

DIET PRO

  • 01RECOMMENDED

    明石パーソナルトレーニングジム

    短期間で劇的に痩せたい方

    結婚式や旅行などのイベントまでに痩せたいという方は、パーソナルトレーニングと食事管理をセットで行う短期集中のボディメイクプログラムがおすすめです。短期間で痩せることを目指しますが、無理な食事制限などを思い浮かべる方もいますが、当ジムは健康的な食生活をベースにダイエットを行いますの無理なく安全にダイエットを進めていただけます。糖質カットしない食事法も会員様から評判です。

  • 02RECOMMENDED

    明石 パーソナル

    正しい方法で効率的に痩せたい方

    パーソナルトレーニングで最も効率的にあなたを理想的な身体に導きます。自己流でダイエットを行なったがリバウンドした方や、今のダイエット法に不安がある方、また自分の体のコンプレックスを克服したい方は、まずはカウンセリングでそのお悩みをお聞かせください。あなたの目的をしっかりとヒアリングし確認のうえ、マンツーマンのサポートで皆様の目標達成のためのプランをご提案いたします。期間中はLINEでの食事管理もいたします。

  • 03RECOMMENDED

    明石 パーソナル

    一人では続けられない方

    ダイエットを始めたものの三日坊主で続かないとお困りの方はパーソナルで専属トレーナーをつけましょう。第三者に食事や体重を見られると言うシンプルな事がトレーニングやダイエットを続ける上で大きなモチベーションとなります。自宅で腹筋や食事管理を始めたけど長くは続かなかったという方こそパーソナルは驚くほどの効果を発揮します。人気の高い月額プランもありますので習慣化したい方に特におすすめです

  • 04RECOMMENDED

    明石 パーソナル

    何からやればよいかわからない方

    現代は情報過多で正しい情報と間違った情報の判断が非常に難しくなっています。無料で便利なネットですが、専門家でもない限りはほとんどの場合で間違った情報を頼りに効果の出ない努力を続けてしまっています。あなたの努力を貴重な時間を無駄にしないために必要なことは正しい情報の選択です。当パーソナルジムでは「痩せるためには何をすればいいの?「ネットには情報が多すぎてどれが正解かわからない」といった疑問・不安にお答えいたし最適なメニューを会員様へご紹介します。指導経験豊富で、ボディビル競技者でもある代表トレーナーにお任せください。

BEFORE&AFTER

N
30歳 / 男性

体重
11kg
DOWN
明石 パーソナル
BEFORE
明石 パーソナル
AFTER
体重
-11kg
体脂肪率
-14%

3ヶ月の筋トレと食事管理でダイエットしました。糖質をしっかり摂りながらダイエットを進めたので、健康的にトレーニングを継続することができました。
激しいトレーニングではなくマイペースな内容でムリなく鍛えられました。食欲のコントロールが難しい日もありましたが正しい知識を学んでもらい、最後までモチベーションを維持して頑張っていただきました。

N
28歳 / 女性

体重
12kg
DOWN
ダイエットビフォーアフター
BEFORE
ダイエットビフォーアフター
AFTER
体重
-12.7kg
体脂肪率
-11.3%

週1回のトレーニングと毎日の食事管理でダイエット頑張っていただきました。平日の仕事後に通っていただき、筋トレ初心者でしたが体型が全く別人になるほど変身していただきました。

体調に合わせて無理なく継続していただきました。頑張りに感謝です。ありがとうございます。

N
41歳 / 女性

体重
8.7kg
DOWN
ダイエットビフォーアフター
BEFORE
ダイエットビフォーアフター
AFTER
体重
-8.7kg
体脂肪率
-8.4%

週1〜2回のトレーニングと毎日の食事管理でダイエットされました。職場の方からも『すごく痩せたね!』と言われるほど見た目が引き締まりました。

最初は16回のトレーニングでお申し込みいただきましたが、効果を実感された事でさらに追加で16回トレーニング継続されました。

最新の情報もご自身で収集され積極的にご質問下さり、プロのような意識の高さでした。頑張りありがとうございます。

U.Hさま
28歳

体重
6.2kg
DOWN
明石 パーソナル
BEFORE
明石 パーソナル
AFTER
体重
-6.2㎏
体脂肪率
-4.5%

週1回のトレーニングと毎日の食事管理でコツコツとダイエットしてくださいました。大手ジムで運動されていましたが、本格的なダイエットジムを探しており初パーソナルで選んでいただきました。
外食が多い時期でしたが、普段の食事で上手く調整しながら非常に良いペースで減量を進めていただきました。

お友達と一緒にペアトレーニングをしてくださり、口コミなどでお知り合いにもたくさんご紹介いただきました。ありがとうございます。

T.Mさま
28歳

体重
6.7kg
DOWN
明石 ダイエット ビフォーアフター
BEFORE
明石 ダイエット ビフォーアフター
AFTER
体重
-6.7㎏
体脂肪率
-5.9%

週1回のトレーニングと毎日の食事管理でコツコツとダイエットしてくださいました。

外食が多い時期でのダイエットでしたが、日常での運動量を増やし上手く調整してくださいました。

M.Fさま
30歳主婦

体重
7.4kg
DOWN
明石 ダイエット ビフォーアフター
BEFORE
明石 ダイエット ビフォーアフター
AFTER
体重
-7.4㎏
体脂肪率
-6.3%

育児に家事と忙しい専業主婦の合間にトレーニングに来ていただきました。お友達から当ジムをオススメしていただき初めてのパーソナルジムとして選んでいただきました。時間のない中で自宅でも運動していただき地道に努力を続けてもらいました。体重も重要ですが洋服をキレイに着たいとのご要望でしたので、見た目重視で結果を出すためのトレーニングと食事方法をプログラムいたしました。毎日ダイエット食を自炊してコツコツと着実に減量し、お子さんの入園式で着たいと言っていたスーツが入るようになりました。

M.Kさま
26歳OL

体重
5.8kg
DOWN
明石 ダイエット ビフォーアフター
BEFORE
明石 パーソナルジム
AFTER
体重
-5.8㎏
体脂肪率
-6.6%

脚を細くしたい!その思いでトレーニングと食事を頑張っていただきました。元々細身でありながらも、ふともとは3ヶ月でさらに5cm細くなりました。様々なジムやダイエット法を検索した結果、色んな情報がありすぎて逆に何をしていいか迷ってしまったとお悩みでした。あまり極端なトレーニングやダイエット法ではなくシンプルで分かりやすい、だからこそ効果の出るトレーニング法をご提案させていただきました。アドバイス通りに食事やトレーニングを頑張っていただき感謝です。

M.Tさま
33歳会社員

体重
8.6kg
DOWN
明石 ダイエット ビフォーアフター
BEFORE
明石 ダイエット ビフォーアフター
AFTER
体重
-8.6㎏
体脂肪
-8.1%

仕事終わりに週1回トレーニングと食事管理で毎日コツコツと頑張っていただきました。ほとんど運動経験がなく、ゼロからのトレーニングでしたが身体の引き締まりと同時に筋力も大きくアップしました。過去ライザップ様にも通われていたと言う事でしたが、糖質制限が体に合わなかったようで途中で辞められた言うことで、当ジムでは糖質制限ではなく低脂肪ダイエットによる食事制限で進めていきました。精神的な負担も少なかったようで最後まで元気のトレーニングを継続できました。また、ご自宅や近隣の24時間ジムなどで自主トレやストレッチなどにも取り組んでいただき、短期間で驚くほどの筋力アップと運動能力の向上を達成されました。身体が変化した事で仕事もプライベートもより充実したと喜んでくださいました。

S.Sさま
40代会社員

体重
9.0kg
DOWN
明石 ダイエット ビフォーアフター
BEFORE
明石 ダイエット ビフォーアフター
AFTER
体重
-9.0㎏
体脂肪
-7.5%

週1回トレーニングと食事管理で停滞することなく、減量を進められました。自分でダイエットをするといつも食欲が抑えられなかったとお悩みでしたが、パーソナルトレーナーをつける事で食欲の抑制が効き食事制限も諦める事なく継続できたと言う事でした。仕事終わりのトレーニングを継続した努力が身体に返ってきました。終了まで本当に真面目に食事も運動もしていただき、本当に感謝です。

N.Kさま
40代会社員

体重
9.6kg
DOWN
明石 ダイエット ビフォーアフター
BEFORE
明石 ダイエット ビフォーアフター
AFTER
体重
-9.6㎏
体脂肪
-9.1%

シフト制で変則的な生活リズムでも環境にあわせて食事を上手く選んでもらえました。お仕事の合間や休日を利用し週一回のトレーニングで頑張ってもらいました。

A.Kさま
40代会社員

体重
20.5kg
DOWN
明石パーソナルジム ビフォーアフター
BEFORE
明石パーソナルジム ビフォーアフター
AFTER

ご入会から約半年で20キロの減量に成功しました。週に1回のパーソナルトレーニングと日々の食事管理でコツコツと頑張っていただきました。体重が軽くなったことにより日常生活やお仕事が楽になったと喜んでいただけました。トレーニングウェアもサイズが合わなくなるほどの変化でした。また、見た目だけでなく機能改善にもお役に立てたことを嬉しく思います。大幅な減量でしたが減量後の体重を月4回のパーソナルでしっかり維持されています。

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