BEFORE / AFTER

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U.Hさま

20代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-6.2㎏
体脂肪率
-4.5%

週1回のトレーニングと毎日の食事管理でコツコツとダイエットしてくださいました。大手ジムで運動されていましたが、本格的なダイエットジムを探しており初パーソナルで選んでいただきました。
外食が多い時期でしたが、普段の食事で上手く調整しながら非常に良いペースで減量を進めていただきました。お友達と一緒にペアトレーニングをしてくださり、口コミなどでお知り合いにもたくさんご紹介いただきました。ありがとうございます。

C.Aさま

30代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-7.2kg
体脂肪率
-6.4%

結婚式のためにダイエットをスタートしました。当ジムに来られる前に自分でも食事など頑張っておられましたが、さらにキレイに痩せたいと言うことでご入会されました。食事もトレーニングも見た目をよりキレイにするためにベストなメニューを提案いたしました。必要な筋肉がつき、無駄な脂肪を落ちたので数値以上に見た目が引き締まりました。無事に良い結婚式を迎えられ喜んでいただけました。

T.Mさま

20代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-6.7㎏
体脂肪率
-5.9%

週1回のトレーニングと毎日の食事管理でコツコツとダイエットしてくださいました。

外食が多い時期でのダイエットでしたが、日常での運動量を増やし上手く調整してくださいました。

Y.Kさま

50代会社員

BEFORE
AFTER
体重
−12.5kg
体脂肪
−11.8%

遠方から忙しい中トレーニングに通っていただきました。食事は低脂肪高タンパクを基本に毎日コツコツ継続してもらいました。約3ヶ月で見た目も数値も大きく変化し、服のサイズも全然変わるほど見違える体型になりました。努力に感謝です。

F.Sさま

30代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-10.5㎏
体脂肪率
-8.6%

フルタイムの会社員でお忙しい中にトレーニングに来ていただきました。当ジムを初めてのパーソナルジムとして選んでいただきました。時間のない中で自宅でも運動していただき地道に努力を続けてもらいました。体重も重要ですが洋服をキレイに着たいとのご要望でしたので、見た目重視で結果を出すためのトレーニングと食事方法をプログラムいたしました。毎日ダイエット食を自炊してコツコツと着実に減量し着たいと言っていたスーツが入るようになりました。

S.Sさま

40代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-9.0㎏
体脂肪
-7.5%

週1回トレーニングと食事管理で停滞することなく、減量を進められました。自分でダイエットをするといつも食欲が抑えられなかったとお悩みでしたが、パーソナルトレーナーをつける事で食欲の抑制が効き食事制限も諦める事なく継続できたと言う事でした。仕事終わりのトレーニングを継続した努力が身体に返ってきました。終了まで本当に真面目に食事も運動もしていただき、本当に感謝です。

T.Tさま

50代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-6.3kg
体脂肪率
-6.7%

息子さんの結婚式の前に痩せたいということでご入会されました。長年運動不足でかなり不安なご様子でしたが、1から丁寧に運動も食事も指導させていただきました。全くの初心者や運動経験がない人ほどスタートが大事なので、自己流で失敗しないためにもパーソナルを選んでいただき感謝です。

M.Kさま

20代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-5.8㎏
体脂肪率
-6.6%

脚を細くしたい!その思いでトレーニングと食事を頑張っていただきました。元々細身でありながらも、ふともとは3ヶ月でさらに5cm細くなりました。様々なジムやダイエット法を検索した結果、色んな情報がありすぎて逆に何をしていいか迷ってしまったとお悩みでした。あまり極端なトレーニングやダイエット法ではなくシンプルで分かりやすい、だからこそ効果の出るトレーニング法をご提案させていただきました。アドバイス通りに食事やトレーニングを頑張っていただき感謝です。

N.Kさま

40代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-9.6㎏
体脂肪
-9.1%

シフト制で変則的な生活リズムでも環境にあわせて食事を上手く選んでもらえました。お仕事の合間や休日を利用し週一回のトレーニングで頑張ってもらいました。

H.Sさま

30代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-6.6kg
体脂肪率
-4.8%

産後太り解消を目的にご入会。当ジムは子連れもOKですので、たまにお子さんも連れてトレーニングされていました。自主トレで他のジムで運動もしてもらい短期集中でボディメイクしました。卒業後も自分一人でマシンが使えるように指導させていただきました。

Y.Aさま

20代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-6.7kg
体脂肪率
-7.5%

フルタイムの会社員と言うことでかなり忙しい中、仕事のスキマ時間で通っていただきました。社会人になってから運動不足ということもあり、筋力や代謝が低下していましたが、食事の見直しと適切な筋力トレーニングで体質から改善していただきました。

A.Kさま

40代主婦

BEFORE
AFTER
体重
−20.5kg
体脂肪
−18.5%

ご入会から約半年で20キロの減量に成功しました。週に1回のトレーニングと日々の食事管理でコツコツと頑張っていただきました。体重が軽くなったことにより日常生活やお仕事が楽になったと喜んでいただけました。トレーニングウェアもサイズが合わなくなるほどの変化でした。また、見た目だけでなく機能改善にもお役に立てたことを嬉しく思います。大幅な減量でしたが減量後の体重を月4回のパーソナルでしっかり維持されています。

N.Tさま

50代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-9.8kg
体脂肪率
-8.6%

産後から15kg以上体重が増えたしまったとのことで、元の体型に戻るためダイエットを開始しました。中高生の男の子がたくさんいるご家庭でお食事の準備が大変だったのですが、ご自身にダイエットメニューを別でご用意してもらい順調に減量が進みました。このまま理想の体型まで頑張りたいということで引き続きサポートさせていただきます。頑張りありがとうございます。

N.Yさま

50代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-7.7kg
体脂肪率
-6.9%

お子さんの結婚式前にダイエットしたいと言うことでご入会されました。お仕事が遅く不規則な生活リズムでしたが、その中でも痩せるような食事方法をご提案いたしました。人により環境が異なりますので、誰かのマネでは痩せないことも多いです。当ジムでは体質、経験、環境に合わせ最も効果的なメニューを作成します。

I.Mさま

20代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-9.0kg
体脂肪
-8.4%

結婚式前のダイエットのためご入会。お仕事が遅いため食事スケジュールが不規則でしたが、専用の食事プランでうまくダイエットできました。変則的な生活でも食事の内容次第で全く問題なくダイエットできます。筋力も明らかに増えて、姿勢や肩こりなども解消されたとのことでした。ありがとうございました。

O.Yさま

30代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-10.5kg
体脂肪率
-8.9%

産後太り解消を目的にご入会されました。自己流ではいつも続けることが難しいと悩んでおられましたが、当ジムでサポートさせていただきダイエットをやり切ることができました。忙しい中でも週に1回は筋トレに通っていただき、見た目も良くなった上にスタート時よりかなり動ける身体に変化しました。頑張りありがとうございました。

H.Mさま

40代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-10.4kg
体脂肪率
-8.6%

ダイエットと運動不足解消を目的にご入会いただきました。健康的な食事内容で無理なく10kg以上の減量を達成されました。まだもう少し体重を落としたいとの事で、理想の体型になるまで引き続きサポートさせていただきます。頑張りありがとうございます。

M.Tさま

30代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-8.6㎏
体脂肪
-8.1%

ほとんど運動経験がなく、ゼロからのトレーニングでしたが身体の引き締まりと同時に筋力も大きくアップしました。過去ライザップ様にも通われていたと言う事でしたが、糖質制限が体に合わなかったようで当ジムでは糖質制限ではなく低脂肪ダイエットによる食事制限で進めていきました。精神的な負担も少なかったようで最後まで元気のトレーニングを継続できました。短期間で驚くほどの筋力アップと運動能力の向上を達成されました。身体が変化した事で仕事もプライベートもより充実したと喜んでくださいました。

F.Tさま

40代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-5.3kg
体脂肪率
-6.0%

正しいトレーニングや食事方法を学びたいと言うことでご入会されました。独学で間違った方向で努力しても結果はなかなか出ません。男性の方は自力でなんとかしたい方も多いのですが、最初はまず基礎知識を学ばれる他方が成果に数倍の差が出ます。初心者ほどまずは正しい方法を学ぶことをオススメします。

H.Sさま

40代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-6.4kg
体脂肪率
-8.6%

初めて本格的に食事制限をスタート。これまで自己流でしたがカロリー設定や栄養バランスを適切に設定したことで筋肉を落とさずカッコよく絞れました。

I.Aさま

BEFORE
AFTER
体重
-14.6kg
体脂肪率
-9.8%

週1回のトレーニングと毎日の食事管理でダイエットされました。職場の方からも『すごく痩せたね!』と言われるほど見た目が引き締まりました。

家事に仕事と忙しい中で食事制限も運動も継続していただきました。数値も見た目も大きく改善し努力が体に返ってきました。

コツコツと頑張りありがとうございます。

N.Yさま

20代会社員

BEFORE
AFTER
体重
-15.0kg
体脂肪率
-14.8%

週1回のトレーニングと毎日の食事管理でダイエット頑張っていただきました。平日の仕事後に通っていただき、筋トレ初心者でしたが体型が全く別人になるほど変身していただきました。

体調に合わせて無理なく継続していただきました。頑張りに感謝です。ありがとうございます。

T.Rさま

40代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-13.7kg
体脂肪
-10.9%

職場でお昼ご飯が出る環境でしたが、朝と夜の食事を調整しダイエットを進めていきました。ウォーキングも積極的に頑張ってくださり、仕事や家事で大変な中でしっかり結果を出していただきました。ありがとうございました。

K.Nさま

30代自営業

BEFORE
AFTER
体重
-11kg
体脂肪率
-14%

3ヶ月の筋トレと食事管理でダイエットしました。糖質をしっかり摂りながらダイエットを進めたので、健康的にトレーニングを継続することができました。
激しいトレーニングではなくマイペースな内容でムリなく鍛えられました。食欲のコントロールが難しい日もありましたが正しい知識を学んでもらい、最後までモチベーションを維持して頑張っていただきました。

T.Aさま

50代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-9.0kg
体脂肪
-8.1%

オンライン指導の会員様。食事指導と動画による自宅トレーニングでダイエットを進めました。外食も多い環境でしたが、ダイエット中の外食の取り方もレクチャーさせていただき特に問題なく減量できました。今後は筋力アップしたいとのことで引き続き食事とトレーニングのサポートをさせていただきます。

I.Mさま

40代主婦

BEFORE
AFTER
体重
-20.4kg
体脂肪
-18.6%

オンラインで指導させていただきました。3ヶ月の食事管理と自宅でできる運動指導だけで大幅なダイエットに成功。減量幅は大きかったですが無理なく健康的な食事で進めることができました。まだ目標まで頑張るとのことなので引き続きサポートさせていただきます。コツコツありがとうございます。

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