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最高の週1ルーティン

週1回でも確実に身体は変わります。

運動の習慣化は最初は難しいですが、一度ルーティンしてしまえば辞めるのがイヤになる程ハマります。

トレーニングほど心身ともにポジティブな効果がある習慣は他にないと心なら思ってます。

運動が続かない方はまず身体を変えてモチベーションを高めましょう。

そのための最適な方法を当ジムでお教えします。

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