2020.09.09blog 週1回の運動で身体は変わる! トレーニング未経験や運動不足の方ほど、トレーニングの伸び代があるので週一でも十分に効果があります。 1週間の内、1日だけ、しかも50分程度のトレーニングで身体を変えられます。 生活習慣に正しい運動を取り入れてみませんか? SHAREシェアする [addtoany] ブログ一覧