真面目な人ほど痩せないワケ
日本人は真面目すぎてダイエットが続かないと言われています。真面目にしようとするほど食事を完璧にしようとして頑張りすぎて続かないんです。
真面目な方こそ頑張りすぎないように頑張る。続けられるレベルで適当にサボる事もダイエットには必要です。
ボディビルダーになるわけではないと思うので、適当にやってても十分に痩せます。
適当に3ヶ月続けるのと本気で1週間続けるのでは前者が明らかに効果的です。
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