①まずは丁寧なカウンセリング
当ジムは完全なマンツーマン指導であなたの希望を詳細にヒアリングし、痩せたい、キレイになりたい、効率よくダイエットしたい、間違った方法で努力したくない。
そんな理想の身体づくりを達成するためにベストなトレーニングと食事方法をご提供いたします。
完全個別のオーダーメイドでプログラムしますので、大手チェーン店などでは真似できない詳細なメニューを提供できます。
②オーダーメイドのトレーニング
当ジムではあなたの特性を十分に考慮し、完全オーダーメイドのトレーニングメニューをプログラムします。
トレーニングは人によって効果の出る種目、効果のない種目が存在します。
そのため、一般的なジムのマニュアル通りのトレーニングでは100%あなたに合ったベストな処方をすることは不可能です。
当ジムでは指導歴15年以上、年間セッション1000本以上、大手スポーツクラブ教育トレーナーの代表トレーナーがマンツーマンで指導します。
自己流では不可能な速さで圧倒的に早く効果を出します。
③専用アプリよる食事管理
過去のデータと経験から創り上げてきた独自の食事方法を専用アプリとLINEで徹底管理します
専用アプリでアナタに合ったカロリーと栄養バランスと設定しますので・・・
アプリ通り食事をとれば誰がやっても効果の出る再現性の高い食事方法を提供しています。
さらに、当ジムではキツい糖質制限は行いません。無理なく脂肪を落とすための食事方法をお教えします。
また、LINEで日々アドバイスを行います。3ヶ月後には一生使える今後太ることのない食事の知識を学ぶことができます。
YouTubeやTVなどの様々なメディアで溢れる情報に惑わされない正しい知識を当ジムでぜひ学んでください。
④遺伝子検査による体質別指導
遺伝子は一生変わることのないアナタの設計図です。
今後の体型維持、健康管理に必要不可欠な情報を約30ページのレポートにて分析します。
遺伝子検査で分かること
・筋肉のつきやすさ
・体脂肪のつきやすい食事
・睡眠の質とリズム
・疲労・ストレス
・体型・姿勢(骨格筋)
・血行(血管・血圧)
・コレステロール
アナタの体質を科学的に正確に知ることで、最適なプログラムを提案することが可能です。
・どんな食事が太りやすいのか?
・どんな運動が向いているのか?
・関節の強さやリスクは?
レポートに合わせ、アナタの体質に最もあったトレーニングと食事内容を提案します。
科学的に自分の体質を理解し、あなた自身が納得して運動や食事をすることもダイエットを継続するために非常に重要です。
30代主婦
週1回のトレーニングと毎日の食事管理でダイエットされました。職場の方からも『すごく痩せたね!』と言われるほど見た目が引き締まりました。
家事に仕事と忙しい中で食事制限も運動も継続していただきました。数値も見た目も大きく改善し努力が体に返ってきました。
コツコツと頑張りありがとうございます。
20代会社員
週1回のトレーニングと毎日の食事管理でダイエット頑張っていただきました。平日の仕事後に通っていただき、筋トレ初心者でしたが体型が全く別人になるほど変身していただきました。
体調に合わせて無理なく継続していただきました。頑張りに感謝です。ありがとうございます。
40代主婦
職場でお昼ご飯が出る環境でしたが、朝と夜の食事を調整しダイエットを進めていきました。ウォーキングも積極的に頑張ってくださり、仕事や家事で大変な中でしっかり結果を出していただきました。ありがとうございました。
20代会社員
週1回のトレーニングと毎日の食事管理でコツコツとダイエットしてくださいました。大手ジムで運動されていましたが、本格的なダイエットジムを探しており初パーソナルで選んでいただきました。
外食が多い時期でしたが、普段の食事で上手く調整しながら非常に良いペースで減量を進めていただきました。お友達と一緒にペアトレーニングをしてくださり、口コミなどでお知り合いにもたくさんご紹介いただきました。ありがとうございます。
30代主婦
結婚式のためにダイエットをスタートしました。当ジムに来られる前に自分でも食事など頑張っておられましたが、さらにキレイに痩せたいと言うことでご入会されました。食事もトレーニングも見た目をよりキレイにするためにベストなメニューを提案いたしました。必要な筋肉がつき、無駄な脂肪を落ちたので数値以上に見た目が引き締まりました。無事に良い結婚式を迎えられ喜んでいただけました。
20代会社員
週1回のトレーニングと毎日の食事管理でコツコツとダイエットしてくださいました。
外食が多い時期でのダイエットでしたが、日常での運動量を増やし上手く調整してくださいました。
50代会社員
遠方から忙しい中トレーニングに通っていただきました。食事は低脂肪高タンパクを基本に毎日コツコツ継続してもらいました。約3ヶ月で見た目も数値も大きく変化し、服のサイズも全然変わるほど見違える体型になりました。努力に感謝です。
30代会社員
フルタイムの会社員でお忙しい中にトレーニングに来ていただきました。当ジムを初めてのパーソナルジムとして選んでいただきました。時間のない中で自宅でも運動していただき地道に努力を続けてもらいました。体重も重要ですが洋服をキレイに着たいとのご要望でしたので、見た目重視で結果を出すためのトレーニングと食事方法をプログラムいたしました。毎日ダイエット食を自炊してコツコツと着実に減量し着たいと言っていたスーツが入るようになりました。
40代会社員
週1回トレーニングと食事管理で停滞することなく、減量を進められました。自分でダイエットをするといつも食欲が抑えられなかったとお悩みでしたが、パーソナルトレーナーをつける事で食欲の抑制が効き食事制限も諦める事なく継続できたと言う事でした。仕事終わりのトレーニングを継続した努力が身体に返ってきました。終了まで本当に真面目に食事も運動もしていただき、本当に感謝です。
50代主婦
息子さんの結婚式の前に痩せたいということでご入会されました。長年運動不足でかなり不安なご様子でしたが、1から丁寧に運動も食事も指導させていただきました。全くの初心者や運動経験がない人ほどスタートが大事なので、自己流で失敗しないためにもパーソナルを選んでいただき感謝です。
20代会社員
脚を細くしたい!その思いでトレーニングと食事を頑張っていただきました。元々細身でありながらも、ふともとは3ヶ月でさらに5cm細くなりました。様々なジムやダイエット法を検索した結果、色んな情報がありすぎて逆に何をしていいか迷ってしまったとお悩みでした。あまり極端なトレーニングやダイエット法ではなくシンプルで分かりやすい、だからこそ効果の出るトレーニング法をご提案させていただきました。アドバイス通りに食事やトレーニングを頑張っていただき感謝です。
40代会社員
シフト制で変則的な生活リズムでも環境にあわせて食事を上手く選んでもらえました。お仕事の合間や休日を利用し週一回のトレーニングで頑張ってもらいました。
30代主婦
産後太り解消を目的にご入会。当ジムは子連れもOKですので、たまにお子さんも連れてトレーニングされていました。自主トレで他のジムで運動もしてもらい短期集中でボディメイクしました。卒業後も自分一人でマシンが使えるように指導させていただきました。
20代会社員
フルタイムの会社員と言うことでかなり忙しい中、仕事のスキマ時間で通っていただきました。社会人になってから運動不足ということもあり、筋力や代謝が低下していましたが、食事の見直しと適切な筋力トレーニングで体質から改善していただきました。
40代主婦
ご入会から約半年で20キロの減量に成功しました。週に1回のトレーニングと日々の食事管理でコツコツと頑張っていただきました。体重が軽くなったことにより日常生活やお仕事が楽になったと喜んでいただけました。トレーニングウェアもサイズが合わなくなるほどの変化でした。また、見た目だけでなく機能改善にもお役に立てたことを嬉しく思います。大幅な減量でしたが減量後の体重を月4回のパーソナルでしっかり維持されています。
50代主婦
お子さんの結婚式前にダイエットしたいと言うことでご入会されました。お仕事が遅く不規則な生活リズムでしたが、その中でも痩せるような食事方法をご提案いたしました。人により環境が異なりますので、誰かのマネでは痩せないことも多いです。当ジムでは体質、経験、環境に合わせ最も効果的なメニューを作成します。
30代主婦
産後太り解消を目的にご入会されました。自己流ではいつも続けることが難しいと悩んでおられましたが、当ジムでサポートさせていただきダイエットをやり切ることができました。忙しい中でも週に1回は筋トレに通っていただき、見た目も良くなった上にスタート時よりかなり動ける身体に変化しました。頑張りありがとうございました。
30代会社員
ほとんど運動経験がなく、ゼロからのトレーニングでしたが身体の引き締まりと同時に筋力も大きくアップしました。過去ライザップ様にも通われていたと言う事でしたが、糖質制限が体に合わなかったようで当ジムでは糖質制限ではなく低脂肪ダイエットによる食事制限で進めていきました。精神的な負担も少なかったようで最後まで元気のトレーニングを継続できました。短期間で驚くほどの筋力アップと運動能力の向上を達成されました。身体が変化した事で仕事もプライベートもより充実したと喜んでくださいました。
40代会社員
正しいトレーニングや食事方法を学びたいと言うことでご入会されました。独学で間違った方向で努力しても結果はなかなか出ません。男性の方は自力でなんとかしたい方も多いのですが、最初はまず基礎知識を学ばれる他方が成果に数倍の差が出ます。初心者ほどまずは正しい方法を学ぶことをオススメします。
30代自営業
3ヶ月の筋トレと食事管理でダイエットしました。糖質をしっかり摂りながらダイエットを進めたので、健康的にトレーニングを継続することができました。
激しいトレーニングではなくマイペースな内容でムリなく鍛えられました。食欲のコントロールが難しい日もありましたが正しい知識を学んでもらい、最後までモチベーションを維持して頑張っていただきました。
代表トレーナー
3分でわかるナディ自己紹介
大手スポーツクラブ責任者、スポーツ専門学校講師や自治体や法人への運動指導など約20年の指導経験があります。これまでの経験をもとに初心者の方にもご安心いただけるプログラムをご提案いたします。
皆様が毎日無理なくトレーニングを継続できるように、正しい理論も併せてしっかりと指導いたします。はじめての方も運動に自信がない方もぜひ一度お越しください。